Irriteret tyktarm er en folkesygdom her i landet, og cirka 10-20 % procent af befolkning er berørt af lidelsen. Vores dygtige læger vil forklare lidt om, hvad irritabel tyktarm egentlig er, hvilke symptomer der opstår, og giver tilmed gode råd til lindring.

FÅ ONLINE LÆGEHJÆLP

Hvad er irritabel tyktarm/IBS?

Irritabel tyktarm er en yderst ubehagelig lidelse, der ofte udløser både mavesmerter, oppustethed og fordøjelsesbesvær. Når tyktarmen undersøges, er der oftest ingen synlige forandringer, men vævsprøver tyder af og til på, at der er en form for betændelse i slimhinden. Det er hovedsageligt kvinder, som lider af IBS.

Hvad er symptomerne på irritabel tyktarm?

  • Oppustethed og udspilet mave
  • Mavesmerter
  • Vekslende afføring – tynd, hård eller blandet
  • Om morgenen må man løbe på toilettet flere gange i træk
  • Influenzalignende symptomer – om end kortvarige

Hvorfor opstår irritabel tyktarm?

Der findes desværre endnu ikke en endegyldig forklaring på, hvorfor irritabel tyktarm opstår. Nogle bud på nogle af de afgørende faktorer er:

  • Uhensigtsmæssig livsstil – for lidt motion, og en kost med for meget sukker/fedt og for få fibre
  • Et spørgsmål om genetik
  • Angst og stress
  • Øget smertefølsomhed fra tarmen
  • En tarminfektion som fx salmonella kan også være indvirkende på at udvikle irritabel tyktarm

Gode råd til hvad du selv kan gøre:

  • Forsøg så vidt muligt at indtage en fiberrig og fedtfattig kost
  • Nogle oplever også gode resultater med Low FODMAP-diæten. Her mindsker man mængden af ufordøjelige sukkerarter. Prøv fx at undgå blød ost, hvede, byg og rug, asparges, kål, løg, bælgfrugter, æble og pære
  • Undgå at spise for store portioner
  • Mindsk indtaget af kage og hvidt brød
  • Bevæg dig mindst 30 minutter dagligt
  • Prøv at drikke et glas væske i timen
  • Sørg for at gå på toilettet så snart trangen mærkes

Madvarer/væske som er gode imod irritabel tyktarm:

  • Hårde oste
  • Salat
  • Ris
  • Havre
  • Rodfrugter også kartofler
  • Agurk
  • Banan
  • Bær
  • Grape
  • Appelsin
  • Mælk
  • Yoghurt

Er irritabel tyktarm farligt?

Irritabel tyktarm kan være yderst ubehageligt og smertefuldt, men det er heldigvis ikke farligt. Der kan være meget stor forskel på, hvor meget man påvirkes af sygdommen, og i nogle perioder mærker man den mere end i andre.

  • Der er også en sammenhæng med irritabel tyktarm og andre lidelser som hovedpine, fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom

Hvordan er fremtidsudsigterne?

Nogle oplever at livsstilsændringer som fx ved at følge Low FODMAP-diæt giver rigtig god effekt. Hvis du har prøvet at følge de forskellige anbefalinger, men stadig oplever megen ubehag og gener, så sørg for at rådføre dig med din læge eller en af vores dygtige læger.

Lægehjælp på
mobilen
Drop ventetiden og få hjælp nu
Hejdoktor.dk
Opret gratis profil
Hejdoktor.dk Hejdoktor.dk