Mange tusinde mennesker i Danmark lider af forstoppelse, det er omkring 20% af befolkningen, som har forstoppelse i mere eller mindre grad. Det er oftere kvinder end mænd, der får forstoppelse. Især 15-40-årige og ældre over 65 år er udsatte, men seneste undersøgelse viser at også mange skolebørn bliver ramt.
Der er ingen eksakt definition af forstoppelse. Ved forstoppelse forstås generelt besværet afføring med mere end 3 dages mellemrum. Det normale interval er fra 3 afføringer daglig til 3 afføringer ugentlig. Ved afføringsbesvær menes behov for voldsom pressen, fornemmelse af dårlig tarmtømning eller jævnligt behov for afføringsmidler.
Forstoppelse er en forstyrrelse af tyktarmens funktion, der medfører hård afføring, som det er vanskeligt at komme af med og som kommer med flere dages mellemrum. Tyktarmens bevægelser transporterer afføringen ned til endetarmen og forstoppelse opstår, når denne funktion bliver hæmmet. Det kan ske pga. blandt andet:
Ved at man holder sig og undertrykker afføringstrangen.
Fiberfattig kost
Lavt væskeindtag
For lidt motion
Symptomer
Symptomerne er typisk at man har sjælden og/eller smertefuld afføring. Det kan være ubehageligt og smertefuldt, og kan opleves i forskellige grader, samt i kortere eller længere perioder. Har man forstoppelse kan man typisk opleve:
Afføringen er hård og skal presses ud
Afføring kun med dages mellemrum
Mavesmerter eller trykken i maven
Maven er oppustet og udspilet
Kan man selv gøre noget ved det?
Hvis man har fået forstoppelse og den er slem, kan man benytte sig af afførringsmidler for at blødgøre afføringen. Derefter kan man benytte sig af disse principper:
Regelmæssige afføringsvaner
Grov og fiberrig kost
Rigeligt at drikke
Regelmæssig motion
Det er meget vigtigt at gå på toilettet, når man har trang dertil, og at få indarbejdet nogle gode toiletvanter.
Hvad kan Hejdoktor hjælpe med?
Ønsker du at få en læge til tage stilling til dine symptomer, behandlingsmuligheder, forløb, forebyggelse eller hvad du selv kan gøre, kan du bestille en video- eller emailkonsultation. Vores vores læger sidder klar til at svare på dine spørgsmål.