Værd at vide inden du tager på stranden
Tips til et sikkert nytår
Gode råd mod snorken
Bygkorn – betændelse i øjenlågets kirtler
Solbriller er ikke kun til pynt
Gør foråret os gladere?
Fysioterapeut
Når en skade heler op, sker det i en særlig rækkefølge. Først gennemgår det skadet væv en inflammationsfase som varer alt imellem 1-10 dage (Læs mere om denne fase her (link til sådan heler din krop). I denne fase er det vigtigt, at du holder dine aktiviteter på lavt blus indenfor smertegrænsen, så du undgår forværring af tilstanden. Men bevægelse såsom venepumpe øvelser og lette smertefrie bevægelighedsøvelser er helt okay - og meget nødvendige at lave på dette stadie. Det er vigtigt at vi i denne fase får af-hævet leddet eller det skadet område så meget som muligt, således at normal bevægelighed genvindes. Din fysioterapeut kan hjælpe dig med at målrette og justere dine øvelser til.
Diætist
Vi bruger cookies til at give dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere og tilpas hvilke cookies vi må benytte under indstillinger.
