Spørgsmål og svar
Mød os
Videnscenter
Sådan virker det
Vi kan hjælpe med
Log ind
Spørgsmål og svarMød osVidenscenterSådan virker detVi kan hjælpe med
Log ind
Book
Book en konsultation

Ikke kategoriseret

Kategori: Ikke kategoriseret

Værd at vide inden du tager på stranden

Tips til et sikkert nytår

Gode råd mod snorken

Bygkorn – betændelse i øjenlågets kirtler

Solbriller er ikke kun til pynt

Gør foråret os gladere?

Seneste artikler

Fysioterapeut

Vigtigheden af at du laver dine genoptræningsøvelser

Når en skade heler op, sker det i en særlig rækkefølge. Først gennemgår det skadet væv en inflammationsfase som varer alt imellem 1-10 dage (Læs mere om denne fase her (link til sådan heler din krop). I denne fase er det vigtigt, at du holder dine aktiviteter på lavt blus indenfor smertegrænsen, så du undgår forværring af tilstanden. Men bevægelse såsom venepumpe øvelser og lette smertefrie bevægelighedsøvelser er helt okay - og meget nødvendige at lave på dette stadie. Det er vigtigt at vi i denne fase får af-hævet leddet eller det skadet område så meget som muligt, således at normal bevægelighed genvindes. Din fysioterapeut kan hjælpe dig med at målrette og justere dine øvelser til.

  • Fysioterapeut

    Hverdagsvaner – mange bække små.

  • Fysioterapeut

    En aktiv hverdag har flere helbredsmæssige fordele

  • Diætist

    Sygdom og uønsket vægttab

Kategorier

  • Diætist
  • Fysioterapeut
  • Hudlæge
  • Ikke kategoriseret
  • Læge
  • Psykolog
  • Reumatolog
  • SundVægt
  • Sundhedsplejerske
  • Tandlæge

Download appen

Hent Hejdoktor i App Store
Hent Hejdoktor i Google Play

Virksomheden

Om HejdoktorKarriereKontakt os

Samarbejde

PartnerskaberFor virksomhederFor kommunenFor regioner

Information

TilsynsrapportCookiepolitikHandelsbetingelserPrivatlivspolitikSikkerhed
Hejdoktor A/S
Århusgade 88, 2100 København Ø
kontakt@hejdoktor.dk
Facebook
Instagram

Vi bruger cookies til at give dig den bedst mulige oplevelse. Læs mere og tilpas hvilke cookies vi må benytte under indstillinger.