Hjernerystelse
Fra 0-5 km på 12 uger – Sådan kommer du i gang
Skuldersmerter – Impingement syndrom
Vigtigheden af at du laver dine genoptræningsøvelser
Hverdagsvaner – mange bække små.
En aktiv hverdag har flere helbredsmæssige fordele
Padel skader
Lændesmerter og klinisk relevans af MR-scanning
Online Fysioterapi
Hælspore
Slidgigt i hoften
Sådan heler din krop
Ondt i ryggen
Hvad kan man gøre mod ondt i ryggen?
Forstuvninger og forvridninger af led
Computeren giver hver anden dansker smerter
Når de første skridt gør ondt?
COVID-19 og fysisk aktivitet
Skisæsonen står for døren
Udstrækning for og imod
Mere træning – mindre kniv
Kold skulder
Meniskskade
Hvad er skinnebensbetændelse?
Akillessmerter
Slidgigt i knæet
Spændingshovedpine
Patellafemoralt smertesyndrom – forreste knæsmerter
Løberknæ / Runners knee
Overbelastning af hasemusklen
Fysioterapeut
Løb er en ensidig gentaget bevægelse, som betyder at du belaster kroppen utrolig mange gange over de samme områder (ankel, knæ, hofte mm). Det er hårdt for kroppen og hvis du er ny-løber eller skal tilbage efter en skade, skal du starte roligt op, da vævet skal have en chance for at tilvænne sig til belastningen. En tommelfingerregel hedder max 10% stigning om ugen.
Psykolog